カラダ

女性らしい体型になるには

相談者:匿名さん

胸は普通並みにある方ですが、肩幅は狭く、上半身に肉付きが無いので裸になった時にどうも女性らしい体じゃありません。上半身だけ太りたいのですが、何かいい方法ありますか?

なぁさんさん

胸があって上半身華奢って最高じゃないですか!!
理想ですよ!!

自信持って下さいq(^-^q)

匿名さん

肩幅が無いなんて、華奢で良いなと思いました
胸が普通なら自分で思うよりずっと女性らしいかもしれませんよー

上半身だけ太るのは、結構大変だと思います

腕立てで肩に負荷をかけるとかしてみると多少ガッチリするかもしれないですね

匿名さん

上半身だけ太るということはかなり難しいように思います。。
しかしながら全くできないというわけでもないと思います。

例えば上半身だけを鍛えるエキササイズをして上半身に筋肉をつけます。
そして怠ければ筋肉はやわらかくなっていきますのでまるみをおびてくると思います。

ただしこのエキササイズでは下半身も一緒にやってしまいますと下半身もついてしまいますので注意が必要です。

また、エキササイズでのポイントとしては負荷は小さく長時間にわたって行うと燃焼だけしてしまい痩せていってしまいますので、負荷が大きく短時間で済む様なメニューがいいと思います。

ともあれ肉体改造をするのであれば健康美を目指した方が美しい健康なのでおもいきってそっちにシフトするのもいいと思いますよ。