カラダ

寝てもだるさがとれません

相談者:匿名さん

そんなに忙しくもなく、疲れてもいないのに常にダルい感じです。
寝起きは、体が重く憂鬱に感じます。
元気はつらつ!までいかなくても、だるさの無い生活を送りたいです。
みなさんは、健康のために何かサプリとったり、食事や運動など、何かしてますか?

匿名さん

逆に運動などして疲れるとグッスリ眠れて、すっきり起きられるかも知れないです。

単調だと、どうしても変化がないというか。

野菜をたくさん食べて、適度に歩き、出来れば運動する。
家で体を伸ばすストレッチも、ずっとやるとジンワリ汗かいたりしますよ。
お風呂は、湯ぶねに入って汗を出す。

気分転換に、買い物に行ったり
友達とあったりして、生活に変化をつけるのも良いと思います。

あまり酷いようなら病院に行ってみるのも良いと思います。
何でもなければ安心です(*^^*)