妊娠・出産・産後
基礎体温の測るタイミングについて
相談者：匿名さん 2016/07/27 15:42
現在、基礎体温をつけているのですが、半年くらいつけた今になって、ちょっとした疑問があります。私は仕事がない日はついぐっすりと眠ってしまうことがあり、起床時間が一定ではありません。
また仕事の日も、シフトによってはいつもと違う時間に起きることがあります。起きてすぐ測るというのは徹底しているのですが、それで問題ないでしょうか？
匿名さん
2016/08/19 16:31
匿名さん
望ましいのは毎朝同じ時間に起きて、起床後すぐに計測することですが、人間はマシンじゃないのでそれも難しいことはあります。だから、基本的に問題はないと思いますよ。基礎体温表自体、排卵日や生理周期を知るための大まかな記録に過ぎませんからね。
私の場合は、起床時間がズレたときに関しては、ズレた時間と計測した時間を書くようにしています。やはり多少の体温の違いはありますが、それでも排卵日を知るのには結構役立っていますよ。大事なのは長く続けるということだと思うので、頑張ってくださいね！
2016/07/27 15:42
私も昔、つけてましたが時間がずれたら計らないよりマシ程度と聞きました
やっぱり同じ時間が良いらしく
私は目覚ましを同じ時間にかけて、布団の中で体温計って、計ったら、そのまままた寝る！という事をしてましたー