禁煙外来でやめるより、意思でやめる方が禁煙成功率が高い気がします
実際、私の周りで何名か禁煙外来に通ってましたが、誰もやめれず…
自力で我慢した人が成功してます
あくまで私の周りでの話ですが。

体調悪くなった人は、キッパリやめてますが死ぬかと思ったから。との事でした
みんなが皆そんな思いをするか分かりませんが、そんな思いする前にやめたいですよね

スレ主です。この日から吸ってません！
だんだん楽になってきました。
が、何日吸ってないとか、すごく考えてしまい、まだまだ油断大敵です。
カフェオレにタバコの組み合わせが好きだったので、カフェオレを飲むの辛いかと思いましたが、そんなことなく普通に飲めました笑
ありがとうございました★

父が何十年かすってたタバコを何年か前にやめました。口が寂しいからガムとかアメで誤魔化してたようですけど、とにかく我慢ですよ。
我が家の場合、タバコを吸っていた祖母が肺がんでなくなったのが父が辞めるキッカケになったのですが…
ホントにタバコは100害あって1利なし！病気にならないうちにはやくやめるのをオススメします。

1番は我慢ですね(´・ω・｀)
あとは付き合いもあるだろうし中々難しいとは思いますが、お酒を呑む機会を減らしたり、タバコを吸ってる人を極力避けることですかね(´・ω・｀)禁煙外来に一度受診してみてもいいかもしれませんね。

イチに我慢、二に我慢、サンに我慢で…
と、ずっとガマンでしたね～

なるべく飲みや外食に行かない！
お金が浮いたと喜ぶ
最初の数日がめっちゃキツいんですけど、一週間も吸ってない自分すごいと思ったり
だんだんと楽になる一方ですので、最初の数日乗り切ったら、自分でこれからはもっと楽だーと暗示をかけたり

喫煙してる人と食事に行かないのが一番だと思いますよ！